Programas de mindfulness e gestão de stress para empresas que querem reduzir o burnout, aumentar a produtividade e reter talento através de soluções comprovadas cientificamente.
✓ Consulta inicial gratuita ✓ Proposta personalizada ✓ ROI mensurável
Problemas comuns que afectam a produtividade e retenção de talento
O problema: Equipas exaustas, desmotivadas, em modo "sobrevivência". Alta rotatividade e absentismo crescente.
O custo: Perda de produtividade, custos de recrutamento, clima organizacional deteriorado.
O problema: Falta de foco, "presenteísmo" (corpo presente, mente ausente), decisões lentas.
O custo: Projectos atrasados, qualidade comprometida, oportunidades perdidas.
O problema: Colaboradores valiosos a sair porque "não aguentam mais". Dificuldade em atrair novos talentos.
O custo: Perda de conhecimento, custos de recrutamento e formação, reputação da marca empregadora.
O problema: Stress contagioso, conflitos frequentes, falta de colaboração, clima de desconfiança.
O custo: Equipas disfuncionais, baixa inovação, dificuldade em executar estratégia.
Custo médio anual por colaborador em burnout (produtividade perdida + absentismo)
Custo de substituir um colaborador qualificado (recrutamento + formação)
Redução média na produtividade de equipas sob stress crónico
Programas adaptados às necessidades específicas da sua organização
Sessões práticas para equipas aprenderem técnicas de gestão de stress aplicáveis ao dia-a-dia de trabalho.
Programas estruturados de 8-12 semanas com sessões semanais e ferramentas de auto-monitorização.
Capacitação de gestores e líderes para identificarem burnout, gerirem equipas sob pressão e criarem cultura de bem-estar.
Diagnóstico organizacional completo e implementação de estratégia de bem-estar a longo prazo.
Escolha o nível de compromisso que se adequa à sua organização
Primeiro contacto
Workshop Introdutório
12 semanas
Implementação Estruturada
12 meses
Transformação Cultural
O que as empresas obtêm com programas bem-sucedidos
Menos dias perdidos por doença relacionada com stress
Melhoria na concentração, decisões e execução
Redução na rotatividade de colaboradores-chave
Aumento no engagement e satisfação da equipa
Empresa de 50 colaboradores · Investimento em Programa Trimestral
Valores conservadores baseados em dados de clientes actuais
Empresas que transformaram o bem-estar das equipas
Desafio inicial: Equipa de developers em burnout após 18 meses de crescimento acelerado. Absentismo elevado, 3 saídas em 2 meses, clima tenso.
Solução implementada: Programa Trimestral com workshops mensais + sessões semanais de práticas (30 min antes do standup).
Resultados (após 3 meses):
"A equipa está mais calma, mais focada e ironicamente mais produtiva a trabalhar menos horas." - CEO
Desafio inicial: Cultura de "always-on", consultores a trabalhar 60-70h/semana, rotatividade de 40% ao ano.
Solução implementada: Parceria Anual com formação de líderes + workshops mensais + sessões semanais opcionais.
Resultados (após 12 meses):
"Tínhamos medo de perder competitividade. Aconteceu o oposto - equipas descansadas são mais criativas e eficazes." - Directora de RH
Reunião de 45-60 min (presencial ou online) para entender os desafios da organização, objectivos e contexto.
Questionário de stress organizacional + entrevistas com liderança e amostra de colaboradores para identificar prioridades.
Apresentação de proposta adaptada às necessidades, com programa detalhado, timeline, investimento e ROI estimado.
Kick-off + execução do programa conforme planeado, com ponto de contacto dedicado e flexibilidade para ajustes.
Medição de impacto (KPIs definidos no início), relatório final e recomendações para continuidade.
Preencha o formulário e entraremos em contacto em 24h (dias úteis)
O investimento varia conforme:
Na consulta inicial gratuita, apresentamos uma proposta transparente com valores detalhados e ROI estimado.
Definimos KPIs no início do programa e medimos antes/depois:
No final, fornecemos relatório completo com dados comparativos e ROI calculado.
Recomendamos uma abordagem mista:
A experiência mostra que quando a liderança participa activamente, a adesão orgânica é superior a 70%.
Os resultados são progressivos:
Sim! Todos os programas podem ser adaptados para:
A eficácia é semelhante em todos os formatos, desde que haja compromisso da liderança.
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